Datum

Zeit

Ort

Training

BW

Str

Km

Dauer

Bemerkungen

16.04.

18:15

Stadion Neufeld

Dauerlauf, Laufschule, Kraft

E

 

7-9

1:45

 

18.04.

18:15

Stadion Neufeld

Einlaufen mit STL

Bahn: 12-15x200, TP: 200m, Pace: Wiederholungstempo

Wald: 3x5' SDL mit TP: 1' + 3x90'' schnell mit TP: 2'30''

Auslaufen

E

 

12

1:15

 

21.04.

10:00

Stadion Neufeld

Einlaufen

30’ MDL + 10’ SDL ohne Pause

Auslaufen

E

 

15

1:15

 

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