Datum

Zeit

Ort

Training

BW

Str

Km

Dauer

Bemerkungen

07.05.

18:15

Stadion Neufeld

Dauerlauf, Laufschule, Kraft

1

 

7-9

1:45

 

09.05.

18:15

Stadion Neufeld

Bahn: 3x800 im Intervalltempo, TP: 200m + 3x400 im Wiederholungs-tempo, TP: 400m

 

Wald: 2x10' SDL, TP: 2' + 2x5' SDL, TP: 1'

1

10

11/13

1:10

Ich bin abwesend. Koen leitet das Training.

12.05.

10:00

Stadion Neufeld

GP-Teilnehmende 90' GDL

 

andere: FS: 12'/9'/6'/3'/2'/1'/1'/1', TP: 2' bis nach 6'-Belastung, 90'' nach den kurzen Belastungen. Pace: lange Belastungen SDL, kurze Belastungen im Intervalltempo

1

 

17/15

1:30 / 1:15

 

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