Datum

Zeit

Ort

Training

BW

Str

Km

Dauer

Bemerkungen

28.05.

18:15

Stadion Neufeld

Dauerlauf, Laufschule, Kraft

1

 

7-9

1:45

 

30.05.

18:15

Stadion Neufeld

Bahn: 12-15x400m; TP:im ersten Drittel 90'', dann 75'', dann 60'', Pace: Intervalltempo

Wald: 12-15x90''; TP: im ersten Drittel 90'', dann 75'', dann 60'', Pace: Intervalltempo

1

2.1

14

1:20

 

02.06.

10:00

Stadion Neufeld

20' GDL + 10' SDL + 5' GDL + 10' SDL + 5' GDL + 5x2' schnell, TP: 60'', Auslaufen

1

 

16

1:20

 

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