Datum

Zeit

Ort

Training

BW

Str

Km

Dauer

Bemerkungen

06.08.

18:15

Stadion Neufeld

Dauerlauf, Laufschule, Kraft

E

 

7-9

1:45

 

08.08.

18:15

Stadion Neufeld

Einlaufen mit STL

Bahn und Wald:

5x(400m im Intervalltempo + 100m GDL + 200m im Wiederholungstempo), SP: 500m traben

E

2.1

9

1:10

 

11.08.

10:00

Stadion Neufeld

60' GDL + 20' MDL + 10' SDL ohne Pause, Auslaufen

E

 

21

1:40

 

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