Datum

Zeit

Ort

Training

BW

Str

Km

Dauer

Bemerkungen

13.08.

18:15

Stadion Neufeld

Dauerlauf, Laufschule, Kraft

1

 

7-9

1:45

 

15.08.

18:15

Stadion Neufeld

Einlaufen mit STL

Bahn: 4x(800im Intervalltempo + 200m TP + 200m im Wiederholungs-tempo); SP: 800m GDL

Wald: 3x(1'/2'/3'/2'/1');TP: 60'', SP: 3' GDL

1

7

11/16

1:20

 

18.08.

10:00

Stadion Neufeld

15’ einlaufen, 5x6' SDL, P: 4' GDL, auslaufen

1

 

15

1:15

 

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