Datum

Zeit

Ort

Training

BW

Str

Km

Dauer

Bemerkungen

20.08.

18:15

Stadion Neufeld

Dauerlauf, Laufschule, Kraft

2

 

7-9

1:45

 

22.08.

18:15

Stadion Neufeld

Einlaufen mit STL

Bahn: 2x(2km SDL + 5x200m, TP: 200m); SP: 400m traben

Wald: 2x(2km SDL + 100m traben + 5x200m, TP: 100m) SP: 600m GDL

2

2.1

13/14

1:15

 

25.08.

10:00

Stadion Neufeld

30' GDL + 4x8' SDL mit 4'-GDL-Pausen, auslaufen

2

 

17

1:25

 

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