Datum

Zeit

Ort

Training

BW

Str

Km

Dauer

Bemerkungen

15.10.

18:00

Gymer Neufeld

40’ GDL, 15’ Laufschule, 45’ Kräftigung, 15’ Spiel

1

 

6-8

2:00

Trainingsort und -zeit beachten

17.10.

18:15

Gymer Neufeld

2 x 8’ Kraft/Gymnastik

45' GDL, am Ende 10x10'' schnell, P: 10''

1

 

12

1:15

Achtung: Trainingsort

20.10.

10:00

Gymer Neufeld

60' GDL, am Ende 10x15'' schnell, P: 15''

1

 

12-13

1:10

Achtung: Trainingsort

 

Aktuelle Resultate

Bürenlauf, 5km

1. (AK 1.) Delia Sclabas, 17.08

3. (AK 1.) Ruth Wüthrich, 20.12

1. (AK 1.) Kiflay Mengestabe, 16.30

Brienzerseelauf

35 km

9. (AK 7.) Thomas Gruber, 2:25.49,7

13. (AK 3.) Michael Fleissner, 2:31.49,3

Halbmarathon

5. (AK 1.) Daniel Richard, 1:24.38,0

10 km

9. Corinne Morand, 55.44,4

Team

2. TVL Frauen (Andrea Baechler Ryf, Simone Lanz-Ryf, Barbara Moser), 2:35.55,1

Hallwilerseelauf, HM

3. (AK 2.) Mekonen Tefera, 1:09.27,1

113. (AK 24.) Ilja Stucki, 1:28.40,9

89. (AK 26.) Dominique Ammann, 1:45.00,3

 

Das Podest mit den LG-Bern-AthlethInnen in Büren

 

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