Datum

Zeit

Ort

Training

BW

Str

Km

Dauer

Bemerkungen

29.10.

18:00

Gymer Neufeld

40’ GDL, 15’ Laufschule, 45’ Kräftigung, 15’ Spiel

3

 

6-8

2:00

 

31.10.

18:15

Gymer Neufeld

2 x 8’ Kraft/Gymnastik

45' GDL, am Ende 10x20'' schnell, P: 20''

3

 

9-11

1:25

 

03.11.

10:00

Stadion Neufeld

80' GDL, am Ende 10x30/20/10

3

 

16-18

1:30

 

 

Gantrisch Trail

33 km

2. (AK 2.) Ezgi Akdesir, 3:11:37

17. (AK 4.) Ralph Kienle, 3:01:57

23 km

10. (AK 6.) Aiko Matter, 2:25:31

11.4 km

3. (AK 3.) Greta Stults, 54:19

 

Frankfurt Marathon

 

63. (AK 26.) Bill David, 02:28:52

37. (AK 2.) Aeschbacher Daniela, 02:47:01

 

   

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