Datum

Zeit

Ort

Training

BW

Str

Km

Dauer

Bemerkungen

12.11.

18:00

Gymer Neufeld

40’ GDL, 15’ Laufschule, 45’ Kräftigung, 15’ Spiel

2

 

6-8

2:00

 

14.11.

18:15

Gymer Neufeld

2 x 8’ Kraft/Gymnastik

Kraft/Gymnastik, 50' GDL, am Ende 6-8x100m Beschleunigungsläufe

2

 

10-12

1:35

Wylergut- Runde

17.11.

10:00

Stadion Neufeld

80' GDL + 10x30/20/10

2

 

15-18

1:30

 

 

Langenthaler Stadtlauf

5 km

2. Alain Croisier, 15.31,4

6.25 km

10. (AK 2.) Ruth Wüthrich, 24.17,0

11. (AK 1.) Greta Stults, 24.21,9

18. (AK 5.) Camille Häusli, 26.07,6

21. (AK 6.) Céline Pfeiffer, 26.16,2

24. (AK 2.) Monika Pfeiffer, 26.32,0

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