Datum

Zeit

Ort

Training

BW

Str

Km

Dauer

Bemerkungen

26.11.

18:00

Sporthalle Wankdorf

40’ GDL, 15’ Laufschule, 45’ Kräftigung

1

 

6-8

1:45

Treffpunkt: Abwartsloge, Seite Papiermühlestr.

28.11.

18:15

Gymer Neufeld

Fahrtspiel am Hügel in der Länggasse

1

 

10-12

1:15

In 2 Gruppen, von Esther und Marco geleitet

01.12.

10:00

Stadion Neufeld

30' GDL + 20' MDL + 6 Hügelläufe à 1', TP zurück, Auslaufen

1

 

13-15

1:20

 

Basler Stadtlauf

 

Elite Damen:
16. Aeschbacher Daniela 21.50,2
Elite Männer:
9. Mekonen Tefera 22.51,5
12. Marti Lukas 23.08,8
24. Remo Ruch
24.25,0
F20:
13. Selina Baumberger, 21.01,0
16. Roncoroni Flavie 21.08,7
18. Ruth Wüthrich 21.11,8
40. Häusli Camille 22.13,7

M20:
3. Kiflay Mengestabe 16.29,3
7. Alain Croisier 16.51,0
F55: 
4. Diener Esther 24.16,1
29. Bürki Sabine 28.29,8

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