Trainingswoche 22.10. - 28.10.2018
Datum |
Zeit |
Ort |
Training |
BW |
Str |
Km |
Dauer |
Bemerkungen |
22.10. |
18:00 |
Gymer Neufeld |
40’ GDL, 15’ Laufschule, 45’ Kräftigung, 15’ Spiel |
2 |
|
6-8 |
2:00 |
|
24.10. |
18:15 |
Gymer Neufeld |
2 x 8’ Kraft/Gymnastik Kraft/Gymnastik, 45' GDL, am Ende 8x30/20/10 |
2 |
9-11 |
1:15 |
||
27.10. |
10:00 |
Gymer Neufeld |
70' GDL, am Ende 10x20'' schnell, P: 20'' |
2 |
|
14-15 |
1:20 |
Resultate vom Bremgartenlauf
10,6 km
1. (AK 1.) Tefera Mekonen, 34.43,2
4. (AK 1.) Stults Greta, 44.12,0
43. (AK 9.) Schönenberger Simone, 55.15,7
5,8 km
6. (AK 3.) Wüthrich Ruth, 23.41,0
12. (AK 2.) Diener-Morscher Esther, 27.01,3